Witam, Jak w temacie, w które białko lepiej zainwestować w przyszłości: 1. VitaFit WPC Protein Plus 750g - 32pln 2. Olimp Whey Protein Complex 100% 2200g - cena dla mnie 105pln . Czyli przeliczając na wagę białko Olimpu wychodzi o 9zł drożej. A jak jest z jakością tych białek i które bardziej się opłaca jeżeli są one w podobnej cenie ? VitaFit WPC [...]
Witam. Zawsze byłem szczupły, nie miałem tendencji do tycia i była minimalna niedowaga. Zacząłem tyć w wieku 17 lat, rzuciłem palenie, do tego wieku uprawiałem też czynnie sport. Po 17 roku życia totalny zastój. Prawie codziennie piłem piwo, minimum 3 dziennie, i tak do końca 2014 r. Moja sytuacja wygląda teraz tak: ważę około 67,5 kg przy [...]
[...] 168 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem xD -udo: nie wiem xD -talia: nie wiem xD 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat łącznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 tyg, 250mg enan/week + teraz pół roku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku [...]
W ostatnim czasie zaobserwować można specyficzny trend w suplementacji sportowej, który polega na poszukiwaniu dodatkowych fajerwerków takich jak silne, zmieniające wręcz stan świadomości pobudzenie. Szczególnym zainteresowaniem cieszą się preparatu które zawierają oprócz wysokich dawek kofeiny zawierają również tzw. „geranaminę” [...]
Walka wieczoru: Luke Rockhold pokonał Keith Jardine przez TKO (strikes) – 4:26 R1 Karta główna: Robbie Lawler pokonał Adlan Amagov przez TKO (uderzenia) – 1:48 R1 Muhammed Lawal pokonał Lorenz Larkin przez TKO (uderzenia) – 1:32 R2 Tyron Woodley pokonał Jordan Mein niejednogłośną decyzją Tarec Saffiedine pokonał Tyler Stinson niejednogłośną [...]
no wiec tak po zakonczonym pomyslnie 3 cyklu zrobilem sobie szczegolowe badanai,krew,mocz i wysilkowe ekg.bylem na prawde super pozytywnie zaskoczony.wszystko jak w zegarku wysilkowe ekg powyzej normy,a moje klucie w sercu to okazaly sie nerwobule. wobec tego juz po 9 tyg. przerwie zamierzam znow cos walnac,tylko co??? mysle ze moze dobrze byloby [...]
czy ser żółty z biedronki można stosować jako źródło pełnowartościowego białka, czy jest to raczej białko słabej jakości? b-27 w-0 t-23 druga sprawa to ryż z biedronki, który ma aż 80g ww/ 100g produktu, w zwykłym sklepie ryż ma ok 75, czy ten z biedronki sie nadaje? pytanie może wydawać sie głupie, ale zastanawia mnie czy jesli produkty z [...]
cześć oto mój trening: I dzień: Klata - sztanga na ławce płaskiej 4 s (12 10 10 8) - rozpiętki ze sztangielkami na skośnej 3s(12 10 8) - pompki na krzesłach ( poręczach) 3 s (max) Biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc 4s (12 10 10 8) -uginanie siedząc z podparciem o kolano 3s(12 10 [...]
Witam, wróciłem tydzień temu ze szpitala (uraz głowy) nie ćwiczyłem już ok 3-4 tygodnie, wczoraj pierwszy raz poszedłem od tego czasu na siłownie. I mam pytanie, czy robić normalny trening, czy taki ogólnie rozwojowy np.: Trening na masę Dieta oczywiście jest. Wszystkie dane do ankiety w profilu Poniedziałek Klatka Wycisk 4 s. 10,8,8,6 Skos [...]
[...] jest tu wzmocnienie więzadeł. Czy ma to Waszym zdaniem sens? 1. WIEK: >25 2. WAGA: >90 3. DIETA: Białka = 200g Tłuszcze = 91g Węglowodany = 659g + witaminy 4. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mg prop e2d - jestem w trakcie, ze względu na kontuzję więzadła i wpływ testa na syntezę kolagenu zszedłem na 50mg e2d i czykl dokończę. 5. [...]
Posłuchajcie odpowiedzi trenerki Natalii Świenc na pytania fanek Projektu Befit https://www.youtube.com/watch?v=GVcnfd_nQhk&list=UUfPZNKg-dlWMLGW1j8nOtCw W tym odcinku odpowiadamy na poniśze pytania: 00:14 Jak skomponować treningi i dietę, aby mieć płaski brzuch? 01:49 Czy ułożyć dietę na masę, czy na redukcję, aby ujędrnić ciało? 02:43 Jak [...]
Witam, wiem ze tych tematow jest pelno ale mam pare rozterek ktorych nigdzie nie moge znalesc. Doktor ktory mnie operowal w Olsztynie (ma bardzo dobre opinie, ceniony ortopeda dr Robert Surus) Po operacji spytalem sie dr czy wszytsko odbylo sie ok, powiedzial ze tak. Doktor powiedzial ze wyjde ze szpitala i bez ortezy. Powiedzial ze ogolnie od 3 [...]
Witam wszystkich na forum, nazywam się Marcin mam 18 lat, 190cm wzrostu i 80kg wagi. Nie wyglądam najgorzej, ale postanowiłem trochę przypakować, głównie dla siebie. Nie mam pieniędzy na siłownię więc pozostaje mi ćwiczenie w domu. Posiadam dwie sztangielki o wadze 4kg i na tym mój ekwipunek do ćwiczeń się kończy(w późniejszym okresie jak już [...]
Witam , jestem aktualnie na cyklu Deca 350mg ew Sust 300mg e3d Wcześniej podczas cyklu enan 300mg e5d złapałem niepożądane gino tzn lekko powiększone gruczoł(mała kulka pod sutkiem jednym). Sutek wygląda zdrowo tzn żadnych zmian, już 3 tydzień cyklu lecz boję się że jednak źle oceniam sprawę i po prostu nie zauważam że coś się dzieję. Kuleczka [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 97cm -udo: 55cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Brak konkretnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl trwa 8. TRENING: 3x w tygodniu x2h 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy a następnie rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, ćwiczę intensywnie w domu od grudnia wszystkie mięśnie ciała tylko zaniedbałem brzuch. Teraz jako, że zbliżają się wakacje chce go znowu zrobić, w tamte wakacje miałem 6-pak lekki, ćwiczyłem we wtorki, czwartki, soboty przy tym: https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag (oczywiście potem lvl 2) ale zaczął mnie boleć coś kręgosłup i [...]
Witam serdecznie ;) Wiek : 21 Waga : 70kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: kiedyś coś tam niewiele Obwód pasa: 88cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Kalinistyka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]
Siemka! wie ktos moze jak nazywaja sie fachowo takie srodki w Polskich aptekach jak winstrol w tabletkach , clomid, novodlex(pewnie zle pisze) bo chce miec na recepte ale musze znac fachowe nazwy. dzieki z gory!
